TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA A ANSIEDADE
A Terapia Cognitivo-Comportamental para a ansiedade é um tratamento psicológico estruturado que se apoia na premissa central de que pensamentos e sentimentos estão intimamente conectados, mas não são idênticos. Um ponto fundamental dessa abordagem é a diferenciação entre experiência emocional automática e interpretação cognitiva consciente . Embora não seja possível controlar diretamente o surgimento de emoções, a TCC ensina que é possível intervir no modo como os eventos e pensamentos são avaliados, promovendo uma leitura mais equilibrada e funcional da realidade. Como consequência, ocorre a redução de reações emocionais exageradas, desproporcionais ou persistentes.